Como ajudar? O que FAZER
7. Plano de ação em caso de crise Determine o que fazer se os pensamentos suicidas se intensificarem e você precisar de ajuda imediata. Exemplos: ligar para um familiar ou amigo da lista. procurar ajuda em um hospital ou serviço de emergência, contatar uma linha de apoio de crise
Como usar o plano: Mantenha o plano acessível: guarde uma cópia no celular, carteira ou em um local fácil de acessar. Reveja-o regularmente: atualize conforme as necessidades mudem. Compartilhe com alguém de confiança: ter alguém ciente do seu plano pode aumentar a eficácia do suporte.
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