Como ajudar? O que FAZER
4. Ambientes e lugares seguros Identifique lugares onde você se sente seguro e pode se acalmar. Exemplos: casa de um amigo ou parente, parque ou espaço público tranquilo, igreja ou outro espaço religioso.
5. Remover ou limitar o acesso a meios letais Restrinja o acesso a meios letais, como armas, medicamentos em excesso, cordas ou objetos afiados. Peça ajuda se necessário. Exemplos: entregar armas a alguém de confiança para que as guarde. pedir a um amigo ou familiar para controlar o acesso a medicamentos.
6. Razões para viver Liste os motivos pelos quais você deseja continuar vivendo. Isso ajuda a combater os pensamentos suicidas. Exemplos: família, amigos, objetivos sonhos e projetos futuros (viajar, aprender algo novo), animais de estimação que dependem de você...
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