Respeitar seu próprio ritmo: Entender que a readaptação aos estudos presenciais levava tempo ajudou a diminuir a autocobrança e a acalmar a mente diante das dificuldades e do volume de matérias. Retomar hábitos e esperança: Bia voltou a praticar hobbies simples que traziam prazer, como jogos de tabuleiro. Ela voltou a se envolver nas atividades da escola, começou a imaginar novamente seu futuro e a focar em seus sonhos, estratégia que ajudou a lidar melhor com a ansiedade. Fortalecer a r ede de apoio: A escola voltou a ser um espaço de troca. Conversar abertamente com professores e colegas foi essencial para Bia se sentir acolhida e reduzir os sintomas ansiosos.
Lembrete importante:
Esses aprendizados não ficaram no passado. O acolhimento e as estratégias que ajudaram Bia naquele período continuam valendo hoje e são aliados importantes do professor para os desafios da sala de aula!
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